Vous êtes acteur de votre changement et je vous accompagne vers le meilleur de vous même.
A travers des exercices simples et accessibles à tous, la pratique régulière de la Sophrologie favorise la détente physique, la clarté mentale et une meilleure qualité de vie.
Elle vous accompagne dans chaque étape de la vie et dans tous les domaines : gestion des émotions, stress, burn-out, anxiété, dépression, sommeil, maladie, douleurs, préparation intervention chirurgicale, confiance en soi, développement personnel, périnatalité, troubles de la concentration, préparation sportive …
La Sophrologie se pratique dès le plus jeune âge et jusqu’à la fin de vie.
Je vous propose un accompagnement personnalisé pour résoudre vos problématiques afin de retrouver harmonie et équilibre au quotidien.
Je reçois les enfants, adolescents, adultes et seniors.
Bilan 1er contact gratuit par téléphone 06 45 75 20 06
RDV http://resalib.fr/p/113539
- Lundis et mardis au cabinet Cléomnès 52 rue de l’aérodrome à Rezé ou en visio
- Jeudis et vendredis en visio. Possibilité à domicile sous conditions.
Je propose des séances individuelles, collectives, des ateliers thématiques, des Pauses Relax, des séances découvertes …. Séance en Duo Adultes, séance en Duo parent enfant
Mais également des séances en extérieur et Sophro Balade.
J’interviens également en entreprise, dans les associations, CSC et dans les écoles.
Mes domaines de spécialisation :
- soutien à la parentalité pour les parents aidants, parents épuisés
- femmes et endométriose, douleurs pelviennes (formée par une sage-femme et un kiné)
- femmes, couples et périnatalité : grossesse – accouchement – post partum (formée par une sage-femme)
Actualités
Retrouvez moi sur les réseaux pour connaitre toutes mes actualités : Instagram https://www.instagram.com/florianeberson/ Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=61578834811926
Qui suis je
Passionnée, sensible et curieuse, j’avais besoin d’exercer un métier passion qui ait du sens et qui soit en accord avec mes valeurs. Après avoir passé plus de 10 ans dans le monde de l’entreprise dans le domaine des Ressources Humaines, j’avais la nécessité de me sentir utile et d’être dans le respect de ma santé et de mon contexte familial.
Pourquoi la sophrologie ?
Je suis partie du constat de ma propre expérience en tant que Femme avec de l’endométriose, de la fibromyalgie, des migraines (et autres pathologies invalidantes) et en tant que Mère de deux enfants TDAH avec troubles de l’opposition et de la provocation.
J’ai constaté l’absence de méthodes de soutien et d’accompagnement dans mon parcours personnel. Cela m’a amené vers la pratique de la Sophrologie Caycédienne.
Les bienfaits ont été une véritable révélation et une délivrance dans la conquête de ma liberté, de mon équilibre et de mon bien-être, ainsi que dans mon fonctionnement familial.
J’en ai fait une philosophie de vie ! Je pratique quotidiennement la Sophrologie en intégrant dans mon quotidien des méthodes, outils, exercices à faire à tout moment de la journée.
C’est ainsi qu’est née ma vocation d’accompagner les autres avec la force de mon expérience et de mon vécu.
Je me suis donc formée (et je continue de me former en permanence) afin de vous proposer des prestations de qualité dans le but d’être au plus proche de vos besoins pour qu’à votre tour vous puissiez trouver le chemin vers le mieux-être et l’harmonie.
Mes spécialisations
Accompagnement des Femmes et Accompagnement des Parents.
- Sophrologie et Parentalité (aider le ou les parents à la prise de recul, prévention du burn-out parental, retour à soi, amener le positif …)
- Sophrologie et Endométriose, douleurs pelviennes, troubles du cycle, douleurs chroniques chez la femme (accompagnement dans l’acceptation de la maladie, mieux vivre avec la douleur, acceptation des zones douloureuses, amener le positif, préparer les examens médicaux …)
- Sophrologie et Périnatalité (préparation et accompagnement physique, mental, émotionnel…). Sophro et grossesse (lien avec bébé, acceptation des changements du corps, peurs …) – sophro et accouchement (préparation au jour J, peurs, gérer la douleur, accueillir bébé …) – sophro et post-partum (acceptation des changements du corps, du rythme, travailler sur les peurs, retrouver un temps pour soi, retrouver de l’énergie …)
Définition Sophrologie et Sophrologie Caycédienne
La Sophrologie et la Sophrologie Caycédienne ne sont pas tout à fait les mêmes pratiques. Ce ne sont pas les mêmes formations ni les mêmes protocoles. Pour autant ce sont deux pratiques qui fonctionnent dans tous les domaines du quotidien (stress, sommeil, douleurs, confiance, sport, éducation, les entreprises …)
- La Sophrologie est un terme générique, une méthode de relaxation, de visualisations guidées et d’exercices actifs. Elle s’inspire des bases de la Sophrologie Caycédienne de manière simplifiée et modernisée.
- La Sophrologie Caycédienne est une science, une méthode psycho corporelle appelée Relaxation Dynamique de Caycedo. Créée dans les années 1960 par le médecin neuropsychiatre le Dr Alfonso Caycedo, elle s’inspire de disciplines orientales (yoga, méditation, bouddhisme) et occidentales (relaxation, hypnose, phénoménologie). La Sophrologie Caycédienne propose un entraînement de l’esprit et du corps visant à améliorer le bien-être et l’équilibre intérieur par un entrainement suivant des protocoles développés et des techniques spécifiques. La formation est organisée en 3 cycles sur un total de 4 années en présentiel. La Sophrologie Caycédienne est la méthode authentique telle qu’elle a été créée et développée par le professeur Alfonso Caycedo. C’est la professeure Natalia Caycedo qui a repris la continuité du travail de recherche de son père. Aujourd’hui, cette approche scientifique et humaniste évolue en permanence pour s’adapter à notre société moderne.
Son objectif est d’harmoniser le corps et l’esprit à travers des exercices simples, accessibles à tous, favorisant la détente physique, la clarté mentale et une meilleure qualité de vie par le développement des capacités, le développement de la conscience, la somatisation du positif, le renforcement des valeurs.
La sophrologie caycédienne repose sur plusieurs principes clés : La conscience : apprendre à mieux percevoir et vivre pleinement l’instant présent. L’écoute bienveillante de soi : accueillir ses sensations, ses émotions et ses pensées sans jugement. L’action positive : renforcer le positif pour mieux gérer les situations difficiles. L’adaptabilité : intégrer les techniques dans la vie quotidienne, quelles que soient les contraintes.
Accessible à tous, à tout âge, elle s’intègre facilement dans le quotidien. Quelques minutes par jour suffisent pour ressentir des changements profonds et durables.
Déroulement d’une séance
- Pas de matériel nécessaire ni de musique car le but est de pouvoir pratiquer n’importe ou et n’importe quand.
- Nous prenons le temps d’échanger ensemble sur vos besoins et vos attentes, le sentiment du moment.
- Je vous présente la sophrologie et comment nous allons travailler ensemble pour atteindre vos objectifs.
- Je vous explique le déroulement de la séance et les exercices.
- Déroulement de la séance en posture active (assis et debout) les yeux fermés à l’écoute de ma voix.
- Chaque séance se termine par l’expression de vos perceptions, ressentis, émotions …. vécus durant la séance. L’idéal est d’avoir un carnet pour noter votre vivance.
Mes Formations
Sophrologie Caycédienne
Je me suis formée à la méthode originale créée par le Professeur Alphonso Caycedo, fondateur de la Sophrologie.
- Cycle Fondamental de mars 2024 à septembre 2025 – Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne – Rezé
- Spécialisations d’accompagnement en cours – Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne – Rezé
- Membre de Sofrocay – Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne
- Membre de SophroCentre Caycédien
Spécialisations en Sophrologie
- Sophrologie et périnatalité (accompagnement pendant la grossesse et la naissance, accompagnement post-partum) septembre 2025 – FormaQuiétude – Grenoble
- Sophrologie et endométriose, troubles du cycle menstruel novembre 2025 FormaQuiétude – Grenoble
Reiki Usui
Je me suis formée à la méthode originale créée par Mikao Usui fondateur du Reiki Formation en individuel.
- Niveau I mai 2025 – Marie Laure Chenal – Maître enseignant Reiki Usui – Nantes
- Membre de la Fédération Reiki Usui
Formations À venir en 2026
- Reiki Usui Niveau II
- Autres formations sur toute l’année