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Je vous aide à accueillir vos émotions, réduire le stress, apaiser les douleurs et vivre sereinement vos étapes de vie.
Je suis Floriane, formée à la Sophrologie Caycédienne. J’accompagne les adultes, les adolescents et les enfants à mieux vivre les étapes de la vie : stress, émotions, douleurs, peurs, charge mentale, fatigue, changement de vie, confiance.
Je suis formée à la méthode pédagogique de Sophrologie Ludique, afin d’apporter à mes séances de la créativité et proposer des exercices dynamiques par le mouvement.
Je suis me suis formée auprès d’une sage-femme pour accompagner les Femmes sur l’endométriose, douleurs pelviennes, troubles du cycle. Puis en périnatalité, grossesse, naissance, post‑partum.
La Sophrologie est une méthode douce, active et concrète qui vous permet de d’utiliser des outils simples à intégrer facilement dans votre quotidien, afin d’être à l’écoute de votre corps et de retrouver un mieux‑être durable.
Ce que la sophrologie peut vous apporter :
Grâce à un accompagnement personnalisé, la sophrologie vous aide à :
- Apaiser le stress, l’anxiété et la charge mentale
- Mieux gérer les émotions au quotidien
- Réduire l’impact de la douleur et temporiser les douleurs chroniques
- Retrouver un rapport plus serein à votre corps, une vision plus positive
- Renforcer la confiance en vous, en vos capacités
- Vivre plus sereinement un changement dans votre vie
Chaque accompagnement est adapté à votre rythme, vos besoins et votre réalité.
Pour qui ?
Toute personne en recherche de mieux‑être
Stress, fatigue émotionnelle, période de transition ou besoin de vous recentrer.
Femmes souffrant d’endométriose, de douleurs pelviennes, troubles du cycle
La sophrologie vous aide à mieux gérer la douleur, la fatigue, les émotions et l’impact de la maladie sur votre quotidien.
Femmes enceintes et jeunes mamans
Pour vivre une grossesse plus apaisée, préparer l’accouchement et traverser le post‑partum avec plus de sérénité.
Enfants
Pour apprendre par le jeu à identifier et à temporiser les émotions pour reprendre confiance et se sentir plus apaisé.
A chacun son format d’accompagnement
– Séance en individuel, en duo, en famille
– Café papote thématique
– Séance collective thématique
– Séance en nature
Séance individuelle
Retrouvez bien être et sérénité avec la sophrologie avec un accompagnement individuel et personnalisé.
Lors de ce RDV individuel, nous échangerons ensemble sur vos attentes, vos objectifs, vos besoins et sur les problématiques qui vous amènent à consulter. Vous vivrez une séance personnalisée et adaptée à vos besoins. Je vous transmettrai les outils pour vous accompagner dans votre progression et votre autonomie. Nous conviendrons ensemble de votre suivi afin d’atteindre vos objectifs.
Séance en duo (adultes ou parent-enfant-ado)
Retrouvez et partagez en duo une séance de sophrologie pour développer et renforcer vos liens.
Lors de ce RDV en duo, nous échangerons ensemble sur vos attentes, vos objectifs, vos besoins et sur les problématiques qui vous amènent à consulter. Vous vivrez en duo une séance personnalisée et adaptée à vos besoins. Je vous transmettrai les outils pour vous accompagner dans votre progression et votre autonomie. Nous conviendrons ensemble de votre suivi afin d’atteindre vos objectifs.
Séance en famille (parents et fratrie)
Retrouvez l’harmonie familiale en développant le lien dans la fratrie de façon ludique et amusante.
Lors de ce RDV en famille, nous échangerons ensemble sur vos attentes, vos objectifs, vos besoins et sur les problématiques qui vous amènent à consulter. Vous vivrez en famille une séance de sophrologie ludique personnalisée et adaptée aux besoins de chaque membre de la famille. Je vous transmettrai les outils pour vous accompagner dans votre progression et votre autonomie. Nous conviendrons ensemble de votre suivi afin d’atteindre vos objectifs.
Café papote thématique
Dans un cadre cocooning autour d’un thé et de gourmandises, venez partager et échanger en toute simplicité et dans la convivialité.
Groupe de parole, de partage d’expérience et d’échange bienveillant autour d’une thématique. Séance de sophrologie partagée en petit groupe pour vivre une synergie collective afin de retrouver votre mieux-être au quotidien.
– Douleurs féminines endométriose : Cycle de 6 Ateliers
Ne soyez plus seule face à vos douleurs et à vos questionnements. Rejoignez un groupe de femmes bienveillantes pour partager un moment convivial et découvrir à travers la sophrologie les outils et les méthodes pour améliorer votre quotidien.
Vous souffrez de douleurs, d’endométriose, de douleurs pelviennes, de troubles du cycle, SOPK, SPM, TDP, ménopause ? Vous avez besoin d’échanger avec d’autres femmes sans tabou ? Vous avez besoin de parler de vos peurs, de vos doutes, de vos coups de gueule ? Venez partager un moment convivial en rejoignant le groupe de parole et découvrir la sophrologie. La sophrologie est une méthode simple et très efficace dans la gestion de la douleur, des émotions, pour l’acceptation des répercussions de la maladie au quotidien, pour réduire les effets des traitements, pour préparer sereinement une intervention, pour reprendre force et confiance, pour développer le positif au quotidien et retrouver une vie harmonieuse.
– Périnatalité : grossesse, naissance et post-partum : Cycles de 4 Ateliers
Vivez sereinement votre maternité, préparez en conscience votre accouchement, soyez accompagnée dans votre post-partum avec la sophrologie. Rejoignez un groupe de femmes bienveillantes pour partager un moment convivial et découvrir à travers la sophrologie les outils et les méthodes pour améliorer votre quotidien.
Vous êtes enceinte ou jeune maman et vous souhaitez être accompagnée dans cette étape de votre vie ? Vous avez besoin d’échanger avec d’autres femmes sans tabou ? Vous avez besoin de parler de vos peurs, de vos doutes, de vos coups de gueule ? Venez partager un moment convivial en rejoignant le groupe de parole et découvrir la sophrologie. La sophrologie est une méthode simple et très efficace dans la gestion de la douleur, des émotions, pour l’acceptation du changement du corps, du changement de cette nouvelle vie qui commence pour vous, pour réduire les maux de la grossesse, pour préparer sereinement l’accouchement, pour reprendre force et confiance, pour retrouver votre énergie au quotidien.
Séance collective thématique
– Lien parent enfant
Venez partager, jouer et rigoler en famille pour ce magnifique moment de complicité.
Venez partager un moment de complicité avec la sophrologie ludique spécialement créée pour les enfants. Sous forme de jeux et par la motricité, vous apprendrez ensemble à identifier vos émotions, vos ressentis, à prendre conscience et à verbaliser votre météo intérieure. Vous apprendrez également à communiquer sur vos émotions et vos ressentis afin de développer votre lien parent-enfant. Vous saurez, grâce à des exercices simples et rigolos repérer, temporiser, et apaiser vos propres émotions et celles de votre enfant pour retrouver un quotidien harmonieux.
– Enfants et gestion des émotions
Un moment de détente, de jeu et de motricité ou votre enfant va apprendre à identifier, repérer et temporiser ses émotions avec la sophrologie ludique.
La sophrologie ludique a été créée spécialement pour les enfants. Sous forme de jeux et par la motricité, l’enfant va apprendre à identifier ses émotions, ses ressentis, prendre conscience et verbaliser sa météo intérieure. Il saura grâce à des exercices simples et rigolos repérer, temporiser, apaiser et communiquer sur ses émotions pour retrouver un quotidien harmonieux.
Groupe de 3 à 6 ans / Groupe de 7 à 10 ans.
Séance en nature
Laissez vous transporter par les sons de la nature avec une séance de sophrologie collective en forêt.
Le temps d’une balade en forêt, venez apprécier les bienfaits de la nature et de la sophrologie. Ecoutez, respirez, ressentez ! Un temps pour vous ressourcer, vous ancrer, vous aligner, méditer et recharger votre énergie grâce à la puissance de la sophrologie en nature.
Pour prendre RDV
Je vous propose un Bilan gratuit par téléphone afin d’échanger ensemble sur votre accompagnement au 06 45 75 20 06
Cabinet Rezé : Floriane Sophrologie 9 rue de la Jaguère
RDV en visio et à domicile sur demande.
J’interviens dans les associations, les écoles sur demande.
Secteurs : Nantes et agglomération, Sud-Loire, Ile de Nantes, Rezé, Trentemoult, les Sorinières, Vertou, Saint Sébastien, Pont Saint Martin, Bouguenais.
C’est quoi la Sophrologie ?
La Sophrologie Caycédienne est la Science de la Conscience en harmonie. C’est une méthode qui s’inspire de disciplines orientales (yoga, méditation, bouddhisme) et occidentales (relaxation, hypnose, phénoménologie) pour proposer un entraînement de l’esprit et du corps.
A travers des exercices simples et accessibles à tous, la pratique régulière de la Sophrologie favorise la détente physique, la clarté mentale et une meilleure qualité de vie. Elle permet de développer une meilleure conscience de soi et de ses ressources, dans une approche respectueuse et progressive.
La Sophrologie Caycédienne est reconnue comme thérapie brève qui nécessite un investissement d’entrainement personnel. Je vous transmets les outils et exercices adaptés à votre problématique pour acquérir les bonnes pratiques qui vous rendront autonome. Après chaque séance je vous envoie l’audio afin de refaire chez vous. Nous définissons ensemble votre accompagnement et le rythme des séances.
Déroulement d’une séance
- Temps d’échange, d’écoute bienveillant, raisons de votre venue
- Séance adaptée à vos besoins du moment (en posture assise et debout à l’écoute de ma voix)
- Temps d’échange, comment avez-vous vécu la séance, comment vous sentez vous au moment présent
- Proposition d’un plan d’accompagnement pour atteindre vos objectifs
Qui suis-je
La sophrologie ma philosophie de vie.
Je m’appelle Floriane. J’ai rencontré la sophrologie dans une pratique personnelle afin de développer mes ressources intérieures et pour surmonter certaines étapes de mon chemin de vie : burn-out professionnel, grossesses et accouchements difficiles, dépression post-partum, enfants neuroatypiques, épuisement parental, gestion des douleurs de l’endométriose et de la fibromyalgie …
La sophrologie a été une véritable révélation, une délivrance dans l’amélioration de ma qualité de vie. Je suis allée à la conquête de ma liberté, de mon équilibre et de mon bien-être.
C’est ainsi qu’est née ma vocation de vous accompagner, avec la force de mon expérience et de mon vécu. Je me suis formée et spécialisée dans des domaines que je connais personnellement pour être au plus proche de vos besoins.
Aujourd’hui, j’exerce comme Sophrologue diplômée et je vous accompagne sur votre chemin.
Formations et spécialisations
Je suis diplômée en Sophrologie Caycédienne – Cycle fondamental, qui est la méthode authentique telle qu’elle a été créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. C’est une méthode psychocorporelle appelée méthode de Relaxation Dynamique de Caycédo, qui prend en compte l’individu dans son ensemble.
J’ai complété ce cursus en me formant à la pédagogie Sophrologie Ludique afin d’apporter davantage de liberté et de créativité dans mes séances. Cette méthode créée en 1985 par Claudia Sanchez et Ricardo Lopez apporte à la pratique de la Sophrologie Caycédienne une dynamique par le mouvement du corps et l’animation intuitive de la méthode Caycédo.
Je me suis formée auprès d’une sage-femme sur la Périnatalité puis sur l’Endométriose afin de me spécialiser et d’apporter des informations thérapeutiques.
Je continue de me former en permanence, afin de vous proposer des prestations de qualité dans le but d’être au plus proche de vos besoins.
Cycle Fondamental de Sophrologie Caycédienne – Relaxation dynamique de Caycédo. Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne.
Sophrologie Ludique Niveau I : formation dispensée par Claudia Sanchez et Ricardo Lopez, Sophrologues Caycédiens et créateurs de la sophrologie ludique. Elle emploie une méthodologie respectant les principes de la sophrologie caycedienne et vise l’éveil de la conscience de manière simple, créative, spontanée et dynamique. Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne.
Sophrologie et Endométriose, troubles du cycle menstruel, douleurs pelviennes : formation suivie auprès d’une sage-femme et information thérapeutique. Formaquiétude.
Sophrologie et Périnatalité : formation suivie auprès d’une sage-femme sur l’accompagnement en sophrologie et information thérapeutique pour la grossesse, l’accouchement, le post-partum. Formaquiétude.
Avis clients
5 ★★★★★ décembre 2025 par A.C J’ai participé à une sophro balade avec Floriane et c’était un très bon moment de relaxation.
5 ★★★★★ décembre 2025 par Anaïs Dupuis Une séance de sophrologie qui m’a fait le plus grand bien ! J’en suis ressortie avec beaucoup d’apaisement. Floriane est douce, perspicace. Je recommande ++ !
5 ★★★★★ novembre 2025 par Nathalie R. Bonjour,
J’ai participé à une Sophro Balade dimanche matin 16/11/25 : séance de groupe en extérieur très agréable !
Mme BERSON est une professionnelle que je vous recommande.
5 ★★★★★ novembre 2025 par Emmanuel Que du positif. J’ai intégré des pauses relax dans mon agenda professionnel et ça me fait vraiment un grand bien pour retrouver de l’énergie et assurer ma journée de travail . Merci beaucoup
5 ★★★★★ novembre 2025 par Coulicof Une découverte totale. Floriane m’a été conseillé par un proche. J’ai eu l’occasion de faire 2 séances ! Cela m’a fait énormément de bien au vu de la période de stress que je traverse en ce moment. Je recommande !
5 ★★★★★ octobre 2025 par Claire S. Sophrologue très professionnelle avec une approche bienveillante, douce et à l’écoute.
5 ★★★★★ septembre 2025 par Marie H. Je réalise depuis juillet un suivi avec Floriane qui m’a fait découvrir la sophrologie. Dès la première séance je me suis sentie très apaisée. Au fil des séances je ressens un mieux être général. Je la remercie pour sa précieuse aide ! Je conseille.
5★★★★★ juin 2025 par Monirre J. Première séance réalisée avec Floriane, je vais continuer activement pour traiter mes problèmes d’anxiété au travail.
5★★★★★ juin 2025 par Sabine F. J’ai découvert la sophrologie avec Floriane et cela a été une très belle expérience. Dès la première séance, je me suis sentie écoutée et accompagnée avec bienveillance. Les exercices proposés m’ont permis de mieux gérer mon stress et de retrouver plus de sérénité au quotidien. Je la recommande vivement à toute personne souhaitant prendre soin de soi et trouver un meilleur équilibre dans sa vie
5 ★★★★★ juin 2025 par Christelle B. Une belle découverte que cette première séance de sophrologie.
Laissez vous guider par la douce voix de Floriane. Un moment de pure détente en toute simplicité et bienveillance.
5★★★★★ juin 2025 par Gatzie E. L’accompagnement de Floriane dans le cadre du suivi de grossesse et d’une préparation à l’accouchement m’a été très bénéfique. Très positive dans son accompagnement, elle sait ajuster la séance aux besoins évoqués ensemble. Elle partage ses méthodes de relaxation avec générosité. Fortemment recommandée