# 3 - Routine de la réactivation positive
Par endo-sophro | Le 12/08/2019 | Communication
Tout au cours de notre vie, nous « enregistrons » des moments agréables où nous nous sommes senties particulièrement bien. Durant ces moments vécus comme positifs, le corps a connu des réactions agréables liées à un état émotionnel bienfaisant.
Je vous invite donc plusieurs fois par jour à réactiver ces souvenirs agréables, cela fera revivre à votre corps ces mêmes sensations de joie, de plaisir, de gratitude, d’amour, de fierté…
Prenez un moment pour vous remémorer tous ces bons moments, ils sont gravés en vous, faites ressurgir les bonnes sensations, cela mettra un moment entre parenthèses celles qui sont bien moins plaisantes.
En même temps que vous revivez mentalement ces souvenirs positifs, si vous pouvez également sourire, cela viendra accentuer le phénomène vécu.
Ouvrez bien grand le tiroir des souvenirs heureux !
endométriose pleine conscience routine
