Sophrologie
La sophrologie, qu'est-ce que c'est ?
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la pratique de la sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et de la méditation zen. Il s’agit d’une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale en utiliisant des visualisations positives.
Cette technique est un véritable carrefour entre les méthodes utilisées en Orient et en Occident.
Site internet de la Chambre Syndicale de Sophrologie
